Τα 4+1 οφέλη της μπανάνας για την υγεία
Η μπανάνα, εκτός την «πλούσια» και γλυκιά γεύση της, είναι πλούσια και σε κάλιο.
Μια μεσαία μπανάνα περιέχει περίπου 422mg καλίου, δηλαδή το 12% της ημερησίας συνιστώμενης ποσότητας καλίου.
Το σώμα μας χρειάζεται αρκετό κάλιο για να λειτουργεί φυσιολογικά. Ο ηλεκτρολύτης αυτός βοηθά τους μυς και τα νεύρα, διευκολύνει την μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα, [...]
